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토마토에 들어있는 라이코펜 성분이 심혈관계 질환을 앓고 있는 사람의 혈관 기능을 개선한다는 연구결과가 발표됐다.영국 애든브룩 병원 연구팀은 심혈관계 질환을 앓고 있는 환자에게 두 달 동안 매일 라이코펜 보충제 7mg씩 섭취하게 한 결과 라이코펜 섭취 전과 비교했을 때 혈관 기능이 개선됐다고 밝혔다.이번 연구는 36명의 심혈관계 질환 환자와 36명의 건강한
건강
윤미옥 기자
2014.06.17 08:42
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여름철 국민들이 즐겨찾는 바닥분수 등 물놀이형 수경시설이 해마다 빠르게 증가하고 있으나 수질 관리는 미흡한 것으로 나타났다.환경부는 지자체에서 운영하는 물놀이형 수경시설 764개 중 23%인 176개가 부적정 관리 시설인 것으로 드러났다고 12일 밝혔다.이 가운데는 수질기준을 초과하는 물놀이형 수경시설도 40개(5.2%) 포함된 것으로 나타났다.지역별로 보
건강
김춘상 기자
2014.06.13 00:22
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질병관리본부는 예년보다 빨리 찾아온 더위로 각종 감염병이 증가할 것으로 보인다며 감염병 예방을 위해 철저한 손씻기와 안전한 음식물 섭취를 당부했다.질병관리본부는 10일 6월 기온이 평년보다 높을 것으로 예상된다며 이에 따라 수인성 또는 식품매개·모기매개·호흡기 감염병 등이 늘어날 가능성이 높다고 밝혔다.물이나 음식을 통해 전파되는 수인성·식품매개감염병에는
건강
최성욱 기자
2014.06.11 09:57
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식품의약품안전처는 여름철 냉면 육수, 콩국 등과 같은 식품은 식히거나 보관하는 과정에서 병원성대장균 등 세균성 식중독균에 오염될 가능성이 매우 높으므로 다음과 같은 식중독 예방 요령을 준수해야 한다고 밝혔다.냉면 육수, 콩국 등은 식중독균이 자라기에 충분한 영양분을 가지고 있어 식중독균이 성장하기 쉬우므로 위생적으로 신속히 식혀야 한다.올바른 냉각 방법으로
건강
최성욱 기자
2014.06.10 00:32
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많이 먹는 것보다 간식을 먹는 것이 건강에 안 좋다는 연구결과가 발표됐다.네덜란드 암스테르담 메디컬 센터 연구팀은 날씬한 남성 36명을 대상으로 6주 동안 연구한 결과 이같이 밝혔다.연구팀은 실험 참가자들의 그룹을 나눠 A그룹은 고지방 간식이나 설탕이 많이 첨가된 음료를 끼니 사이에 제공했고 B그룹은 처음에 간식 없이 균형된 식단을 제공한 후, 식사량을 점
건강
최성욱 기자
2014.06.01 14:40
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식품의약품안전처가 2010년 국민영양조사 결과를 바탕으로 만든 외식 영양성분 자료집에 따르면 주요 외식 음식 108종 중 가장 열량이 높은 음식은 돼지고기수육(300g) 1206kcal>감자탕(900g)960kcal>돼지갈비구이(350g) 941kcal>해물크림소스스파게티(500g) 918kcal>삼계탕(1000g) 918kcal 순으로 나타났다(1인분 기
건강
최성욱 기자
2014.05.29 07:00
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짧은 시간에 폭음하는 것이 건강을 위협한다는 연구결과가 발표됐다.미국 매사추세츠 주립 대학 기욘기 스자보(Gyongyi Szabo)교수 연구팀은 11명의 남성과 14명의 여성을 대상으로 실험한 결과 이같이 밝혔다.연구팀은 연구 대상자에게 1시간 동안 혈중알코올농도가 0.08g/dl이 되도록 술을 마시게 하고, 그 후 4시간 동안 30분 간격으로 혈액 검사를
건강
윤미옥 기자
2014.05.27 07:50
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자주 걷는 것이 신장병 환자에게 도움이 된다는 연구결과가 발표됐다.대만 연구팀이 평균 70세인 만성신장 질환 환자 6300명을 추적 조사한 결과, 규칙적인 걷기 운동이 신장병 환자의 수명을 늘리는 데 도움을 준다고 밝혔다.조사 결과, 일주일에 1~2번, 3~4번, 5~6번, 7번 이상 걷기 운동을 하는 환자는 사망할 확률이 각각 17%, 28%, 58%,
건강
최성욱 기자
2014.05.25 12:18
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가뜩이나 일어나기 힘든 아침, 퉁퉁 부어오른 몸과 얼굴 때문에 고민하는 사람들이 많다. 붓기의 원인이 특정 질병 때문이라면 이를 치료하는 것이 우선이지만 잘못된 생활습관으로 인해 붓는 경우도 많다.왜 부을까?1. 혈액순환 저하혈액순환이 저하되면 체내 한 부위에 부종이 생기기 쉽다. 특히 다리 근력이 약하면 하체가 붓기 쉽다. 또한 몸이 찬 경우도 잘 붓는데
건강
윤미옥 기자
2014.05.22 09:35
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마른 비만이란, 체중과 체질량지수 등은 정상이지만 체지방이 많고 근육량은 적은 경우가 이에 해당된다. 때문에 겉보기에는 극히 정상 몸매나 정상 체중으로 보이기 쉽고 오히려 말라보이는 경우까지도 있다.마른 비만의 전형적인 케이스는 내장형 복부비만이라고 할 수 있다. 이유는 체중 자체는 정상이지만 체지방은 높고 운동량이 적기 때문에 그에 비례하여 근육량이 적어
건강
최성욱 기자
2014.05.20 08:55
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우리나라 만 30세 이상의 성인 10명 중 3명이 고혈압을 앓고 있는 것으로 나타났다.질병관리본부가 17일 세계 고혈압의 날을 맞아 발표한 자료에 따르면 2012년 국민건강영양조사 결과 만 30세 이상 남녀의 고혈압 유병률은 31.5%로 2010년 28.9%와 2011년 30.8%보다 증가했다.또 고혈압 진료비는 주요 만성질환 중 단일상병기준으로 가장 높은
건강
최성욱 기자
2014.05.17 08:25
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현대인들은 책상에 앉아 있는 시간이 많기 때문에, ‘앉아있는 자세’는 허리 건강을 좌우하는 중요한 요인이 되고 있다. 특히 다리를 꼬고 앉는 습관은 골반과 척추의 균형을 무너뜨리고, 허리디스크까지 진행되는 경우가 있다.척추관절전문 장형석한의원(대표원장 장형석)은 온라인 리서치패널을 통해 만 18~65세 성인 남녀 5,124명을 대상으로 ‘다리를 꼬고 앉는
건강
최성욱 기자
2014.05.14 08:29
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과유불급’이라는 말이 있다. 지나치면 부족한 것만 못 하다는 뜻의 이 말이 정확히 들어맞는 사례 중 하나가 바로 비타민 섭취이다. 비타민 과다증(Hypervitaminosis)은 말 그대로 비타민을 지나치게 복용해 생기는 증세이다.수용성 비타민은 조직 안에 오래 머물지 않고 배설되므로 괜찮으나, 조직이 잘 축적되는 지용성 비타민 A, D, E, K는 과다증
건강
윤미옥 기자
2014.05.12 09:20
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콩나물, 숙주나물, 시금치나물 등 다양한 나물을 접하고 있지만, ‘땅콩 나물’이라고 하면 생소한 이들이 많을 것이다. 최근 여러 매체를 통해 효능이 입증된 땅콩 나물은 국내산 햇땅콩을 약 6~7일간 발아시켜 재배한 땅콩 새싹을 조리·가공해 먹는 것으로 땅콩 종자보다 그 효능이 뛰어나 웰빙식품으로 주목받고 있다.견과류에 속하는 땅콩은 일반적으로도 우리 몸에
건강
윤미옥 기자
2014.05.08 09:50
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소금섭취를 줄이면 심혈관질환 질병 사망률이 감소한다는 연구결과가 나왔다.영국은 2003년 ‘소금 줄이기’ 정책을 시행했고 2011년 소금섭취량이 9.5g에서 8.1g으로 15%가량 감소했다. 이에 런던대 연구팀이 ‘소금 줄이기’ 정책이 시작된 2003년부터 2011년까지 3만1500명 이상의 환자들을 조사한 결과 심장병이나 뇌졸중 등 심혈관계 질환의 사망률
건강
윤미옥 기자
2014.05.07 00:25
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우리나라에서 3년 연속 가장 많이 팔리는 과일로 ‘국민과일’이라 불리는 바나나가 최근 바나나 전염병인 ‘파나마병’으로 멸종 위기를 맞은 가운데 수입과일 매출 순위에서 성장가도를 달리고 있는 ‘망고’에 대한 관심이 높아지고 있다.지난 22일 관세청은 망고가 올해 1사분기에 2248톤이 수입됐으며 이는 지난 해 같은 기간의 3배 가까이 급증한 수치라고 발표했다
건강
최성욱 기자
2014.05.03 10:46
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찰랑이는 머릿결은 깨끗한 피부만큼이나 첫인상을 결정하는 데 중요한 역할을 하는 요소이다. 머릿결 관리를 위해 각종 트리트먼트 제품을 사용하거나 미용실에서 고가의 헤어 클리닉을 받고 있다면 머릿결에 좋은 음식을 통해 보다 근본적인 관리에 관심을 가져보자.1. 정제되지 않은 곡물정제되지 않은 곡물이 정제된 곡물보다 훨씬 더 많은 영양소를 갖고 있다는 것은 널리
건강
윤미옥 기자
2014.04.30 07:53
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커피를 마시면 성인당뇨병(제2형 당뇨병) 위험이 줄어든다는 연구결과가 발표됐다.제2형 당뇨병은 인슐린의 기능이 떨어져 혈당이 높아지는 경우로 주로 40세 이후에 나타나고 비만한 사람에게 많이 나타난다.하버드대 연구팀은 12만 3000명의 여성 간호사와 남성 의료진을 대상으로 16~20년에 걸쳐 진행된 3건의 연구 보고서를 분석한 결과 이 같은 사실을 밝혔다
건강
윤미옥 기자
2014.04.29 10:32
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녹차가 기억력 향상에 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 정신약리학(Psychopharmacology) 학술지 최신호에 발표됐다.스위스 바젤대학 연구팀은 녹차가 기억을 담당하는 뇌의 인지기능을 강화시켜 뇌에 좋은 영향을 주고 기억력을 향상시킨다고 전했다.연구팀은 평균 24.1세의 건강한 남성 12명을 대상으로 어떤 음료인지 알리지 않고 녹차추출물 27.5g이
건강
윤미옥 기자
2014.04.28 08:44
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아름다운 하체의 시작은 엉덩이이고, 아름다운 엉덩이란 처지지 않고 엉덩이가 올라간 즉, ‘힙업’된 모양이라 할 수 있다. 일반적으로 간단히 할 수 있는 힙업 방법에는 다음과 같은 운동법이 있다.① 엎드린 자세에서 양손을 뒤로 뻗어 각각의 발을 잡는다. 활자세라 이해하면 쉽다.② 일자로 선 상태에서 양손은 앞 의자 상단을 잡고, 다리는 일자모양 그대로 해서
건강
윤미옥 기자
2014.04.16 07:58