살은 꼭 빼고 싶지만 남모르게 살 빼려고 하는 마음은 모든 여성들이 마찬가지다. 오랜만에 만난 친구들에게 가장 듣고 싶은 말 또한 "살 빠졌어? 이뻐졌네!"이다. 남모르게 노력하지만 노력도 안했는데 저절로 살이 빠진 듯한 모습을 보이고 싶은 것이 여자들의 마음.

이런 여자들의 마음 만큼이나 세상에는 다이어트 비법들이 넘쳐나고 있다. 보통의 여성들은 유행처럼 등장하는 새로운 다이어트 비법들에 관심을 보이기 마련이다. 또 많은 여성들이 새로운 다이어트 방법에 도전하기도 한다. 하지만, 이런 '남'의 다이어트 비법을 따라하다보면 작심삼일로 끝나는 경우가 대부분이다. 아니면 요요현상을 겪는 일도 허다하다.

이러한 다이어트의 문제는 바로 자신에게 맞는 다이어트 방법이 아니었기 때문이다. 남이 그 다이어트 방법을 통해 다이어트에 성공했다고 자신도 그 다이어트로 성공한다고 보장 할 수 없다. 무작정 유행하는 다이어트를 할 것이 아니라, 다이어트에 성공한 사람들처럼 자신의 체질이나 생활습관에 맞는 다이어트 방법을 만드는 것이 중요하다.

직장생활에 바쁜 직장여성들, 집에서 가정일에 치여사는 주부들, 늘 앉아있는 수험생들. 모두들 저마다의 생활패턴이 있고, 그 생활패턴에 길들여진 우리의 몸은 저마다 다를 수 밖에 없다. 이러한 개인의 체질이나 생활패턴에 맞는 다이어트 방법을 찾아보자.

- 건강한 아름다움을 위한 건강다이어트전문가들은 비만이냐 아니냐는 섭취열량과 소비열량의 조화에 있다고 얘기한다. 때문에 식사요법은 음식을 무조건 제한하거나 금지할 게 아니라 개인별 상황에 맞는 균형 있는 영양을 두루 갖춘 식사를 하라고 조언한다.

 덧붙여 "뱃살빼기 허벅지살빼기 팔뚝살빼기 종아리살빼기 등 부분 비만을 해결하기위해 다이어트 할 경우 전문가들의 도움을 받아 자신에 맞는 효과적인 다이어트방법을 선택해야 하며, 탄수화물을 피하고 식이섬유를 섭취하는 등 다이어트식단 관리와 함께 헬스나 웨이트 트레이닝 등을 통해 기초대사량을 높이고, 유산소운동과 무산소운동을 적절히 활용하는 것도 효과적이다"고 조언했다.

- 남모르게 이뻐지는 나만의 다이어트
식사제한을 하지 않는 것을 기본으로 하는 경희 한방 비감해독 다이어트(www.misomi.co.kr)는 쉽고, 굶지 않으면서, 건강을 해치지 않고, 비만을 해소 할 수 있다. 최근 직장 여성 사이에서 뱃살 빼기, 허벅지 살빼기, 종아리 살빼기 등의 운동효과를 나타내는 신개념의 다이어트로 입소문을 타고 있다.

경희한방 비감해독다이어트는 힘들게 운동하지 않아도, 많이 먹어도 살이 찌지 않게 지방 분해 효소로 체지방을 제거시켜 스스로 에너지를 방출시킴으로써 체내에 노폐물과 불필요한 지방이 쌓이는 것을 방지한다. 신진대사를 증가시켜 체지방이 잘 연소되도록 도와주고, 개인에 따라 향진된 식욕을 억제시켜 포만감을 빨리 느낄 수 있도록 해준다. 또한 체질개선 한방요법으로 살이 잘 빠지는 체질로 변화시켜 탄력 있고 아름다운 몸매를 완성하게 하는 프로그램이다.