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스마트폰의 보급으로 다양한 애플리케이션이 쏟아져 나오고 있는 가운데 ‘슈퍼모델 바디스타일’ 이란 요가애플리케이션이 출시되어 눈길을 끌고 있다. 다이어트와 건강에 효과적인 요가동작으로 구성된 슈퍼모델 바디스타일은 2008년 미스코리아 부산 선, 2009년 SBS 슈퍼모델 3위 출신의 송다은이 요가강사로 선을 보인다. 그녀의 상세한 동작과
건강
위나래 기자
2011.02.01 06:30
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매년 연초에 불티나게 팔리는 상품들로 ‘결심 도우미’를 빼 놓을 수 없다. 결심도우미란 ‘금연’ ‘체중 감량’ 같은 새해 계획을 실천하는데 필요한 상품들로, 매년 1월에는 금연보조제, 다이어트 제품, 실내 운동기구 등의 매출이 크게 오른다고 한다. 외모도 경쟁력인 시대라, 새해 계획에서 &ls
건강
편집국
2011.01.31 10:49
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연일 영하의 날씨를 기록하며 한파가 기승을 부리고 있다. 한파 속 옷차림이 두터워질수록 더 두꺼워지기 쉬운 게 바로 ‘살’이다. 겨울은 추운 날씨로 인해 실외 활동 및 운동량이 급격히 줄면서 기초대사량이 떨이지기 쉽다. 또한, 건조한 날씨는 수분섭취를 더욱 필요로 하지만 실제 수분섭취량은 오히려 줄어들어 겨울철 군살의 주범이다. 새벽에
건강
윤선중 기자
2011.01.31 09:37
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털슬리퍼, 무릎담요, 문풍지 등 실내 보온상품 판매에 날개가 돋쳤다. 정부가 에너지 절감 대책으로 실내온도를 규제하면서 가정이나 사무실 등 실내에서 사용하는 보온용품을 비롯해, 난방 효율성을 높여주는 상품들의 판매량이 예년에 비해 눈에 띄게 증가하고 있는 것. 옥션(www.auction.co.kr)에서는 털실내화, 무릎담요 등 개인 보온용품의 1월 일평균
건강
윤선중 기자
2011.01.31 09:18
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즐거운 설 명절이 다가오고 있다. 그러나 다이어트 중인 사람들에게 명절은 견뎌내기 힘든 식욕과의 전쟁을 치러야 하는 매우 불편한 시기이다. 명절에는 유독 고기류, 튀김류, 전골류 등 기름지고 열량이 높은 음식이 차려지기 마련. 게다가 각처에서 모여든 가족들과 어울리다 보면 군것질 양도 늘어난다. 친구들과의 회식자리도 영양가 높은 음식을 피하기 어려운 자리다
건강
최병찬 기자
2011.01.31 09:03
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한파와 구제역이 겹쳐 귀성길을 포기하는 사람이 증가할 것으로 예상됐다. 설 연휴 다들 무슨 계획을 갖고 있을까. 특히 올해는 설 연휴가 주말을 끼고 있어 직장인의 경우 휴가계획만 잘 세운다면 5일에서 최대 9일까지 긴 연휴를 즐길 수 있다. 이번 연휴를 이용해 해외여행을 나서는 사람이 무려 58만명이 넘는 것으로 집계됐다. 유난스러운 한파에 동남아 등 따뜻
건강
편집국
2011.01.29 14:55
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디자인치과는 광명시 주민들을 대상으로 설문조사를 실시한 결과 총 87명중 72명이 1년 중 치과치료 받는 횟수가 3회 이하로 나타났다. 무려 82%에 해당하는 사람들이 치과치료를 기피한다고 볼 수 있는 것이다. 디자인치과 최성태 원장은 치과치료를 받는 횟수가 1년에 3회 이하밖에 안된다는 것은 치아가 건강해서가 아니라 치과를 찾는 것이 꼭 아프거나 심하게
건강
위나래
2011.01.28 16:10
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누구나 3개월이면 놀라운 몸으로 변화하는 자신을 볼 수 있을 것이다. 유니버스 월드대회 라이트급 챔피언 "황철순" 대한민국 몸짱 대회 스포츠 모델부분 1위 세계대회 머슬부문1위 세계 챔피언 "황철순" 그가 스타급 트레이너들과 연예인 "이정용" 무술감독겸 배우 "임세호" 와 뭉쳐서 화제가
건강
위나래
2011.01.28 15:43
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올 겨울은 예년보다 춥고 눈도 자주 내려, 시민들의 불편이 이만 저만이 아니다. 엎친 데 덮친 격으로 전국적으로 확산되고 있는 신종플루와 구제역으로 인해 몸이 허약한 사람은 더 곤란을 겪고 있다. 이런 가운데 민족 최고 명절 설날이 코앞으로 다가왔다. 고향을 찾아 집안 어른들을 만나 뵙고, 맛있는 먹거리를 즐기는 기쁨도 잠시, 명절이 지나고 나면 허리통증으
건강
최병찬 기자
2011.01.28 15:03
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“아침은 왕처럼, 점심은 평민처럼 저녁은 거지처럼 먹어라”라는 말이 있다. 아침엔 밥을 제대로 잘 차려 먹고, 저녁엔 죽을 먹듯 가볍게 식사해야 한다는 뜻이다. 이는 사람이 아침에 일어나 활동하기 시작하고 밤에는 잠을 자는 존재라는 사실을 생각해보면 이해하기 쉬울 것이다. 물론 요즘 현대인들은 아침 식사를 거르는 사람이 많아 문제가 되
건강
위나래 기자
2011.01.28 14:50
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나쁜 수면 습관이 성장은 물론, 면역력, 집중력에도 영향 초등학교 1학년인 현수는 이번 겨울방학 내내 늦잠을 잤다. 케이블 채널의 만화를 보거나 아빠가 사들고 오는 야식을 기다리며 늦게 잠드는 일이 많더니 아예 늦게 자고 늦게 일어나는 일이 습관이 되었다. 자정 12시 무렵 잠자리에 들었다가 아침 10시나 되어 일어난다. 엄마는 안 되겠다 싶어 밤 10시에
건강
위나래
2011.01.27 12:30
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음악치료가 단순히 증세별로 음악을 골라서 들려주는 것이라고 생각할 수도 있겠지만 실상은 임상실험까지도 거쳐야하는 음악과 임상학적인 요소를 두루 공부해야 하는 분야이다. 지난 97년부터 전문음악치료사 양성에 힘을 쏟고 있는 숙명여대 음악치료대학원 최병철 교수를 만나 음악치료분야에 대해 알아보았다. 음악치료란 치료사가 음악을 통해 개인과 집단의 건강을 개선시키
건강
위나래
2011.01.27 11:18
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인터넷에 가장 많은 악플 중 하나는 여성 연예인들을 대상으로 한 ‘성형 의혹’ 제기다. 그러나 많은 연예인들이 “교정만 했을 뿐”이라고 주장하고 있어 논란만 이어지는 경우가 많다. 과연 교정만으로 얼굴 전체가 달라 질 수 있을까? 사실 치아교정만 해서 완전히 얼굴이 달라지지는 않는다. 그러나 치아교정이 성형수술 못
건강
편집국
2011.01.27 10:46
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건강한 아기 가지려면, 예비 엄마아빠의 건강 챙기고 피임으로 계획임신성공 해야 연말정산 시즌에 제일 아쉬운 사람은 싱글, 그 다음은 아직 아기가 없는 신혼부부이다. 연말정산 소득공제에서 인적공제 만큼 큰 것이 없을 뿐 더러, 자녀가 2명만 되어도 다자녀 추가 공제를 받을 자격이 되기 때문이다. 다행히 결혼식을 준비 중이거나, 올해 기필코 임신에 성공하리라는
건강
편집국
2011.01.26 14:37
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“한의사 박경호의 ‘공류보감’으로 건강한 다이어트에 성공하세요” 새해를 맞아 한국인들이 가장 많이 세우는 신년계획은 바로 다이어트, 금연 등과 같은 건강과 관련한 목표일 것이다. 특히 다이어트의 경우, 회식, 모임 등 잦은 술자리는 물론 다가올 설 명절을 맞아 푸짐한 음식을 눈 앞에 두고 다이어트에 성공하기란 쉽지
건강
위나래
2011.01.25 13:26
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실·내외 기온 차가 큰 겨울에는 급격한 온도변화에 적응하지 못한 인체의 면역기능이 떨어지기 쉽다. 감기를 예방하기 위해 외출 후 손발을 깨끗이 씻는 등 철저한 개인 위생 관리도 필요하지만, 무엇보다 비타민C를 꾸준히 섭취해 주는 것이 좋다. 비타민C에는 항바이러스 효능이 있어 바이러스 활동을 약화시키기 때문이다. 겨울철에는 과일 등에 풍부한 비
건강
위나래
2011.01.25 10:42
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요즘같이 날씨가 쌀쌀한 날에는 일부러 땀을 흘리기도 어렵다. 하지만, 다한증 증세가 있는 사람이라면 겨울 또한 땀에게서 멀어질 수가 없다. 액취증, 다한증 전문의 다정외과 윤석원원장은 "겨드랑이의 땀은 암내를 더 강하게 만드는 습성이 있다. 땀은 세균을 번식하여 강한 냄새를 만들게 하고 증발하면서 주위에 냄새를 풍기게 된다. 따라서 액취증이 있는
건강
윤선중 기자
2011.01.25 10:26
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현대백화점에서 11월말부터 1월 말까지 주최한 사춘기를 앞두거나, 사춘기에 접어든 딸을 둔 엄마들을 상대로 진행된 “엄마와 딸이 함께 알아야 할 여성몸”에 대한 루나클리닉 황지현 원장의 특강이 성공적으로 마무리 되었다. 코엑스, 일산, 천호, 목동, 신촌 등 각 지점 별 현대백화점에서 진행된 이번 특강은
건강
윤선중 기자
2011.01.25 09:03
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"머리가 많이 무겁고, 입맛도 없고, 몸살 걸린 사람처럼 눕고만 싶고... 이런 증상이 귀 질환 때문에 오는 거라니, 정말 신기하더라고요" "갑작스런 빈혈 때문에 왜 그러나 했더니 귀 관련 어지럼증에 의해서라고 하더라고요" 이처럼 어지럼증의 종류는 다양하다. 요즘 겨울철 한파가 불어 닥치면서 실외 온도차로 인한 어지럼증
건강
편집국
2011.01.25 07:56
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성민의료재단 평강치과병원 최현주 이사장 “너희는 먼저 그의 나라와 그의 의를 구하라” 나눔과 섬김으로 서비스하는 병원 기대수명이 높아지고 서구식 식생활에 따라 치과 진료는 우리 건강에 빠질 수 없는 부분이 되었다. 그러나 고액의 진료비와 복잡하고 고통스러운 치료과정으로 말미암아 치과를 외면하는 사람들도 많은 것이 현실이다. 이렇게 접근
건강
최병찬 기자
2011.01.24 13:31